La Navidad es una época de alegría, de compartir y, por supuesto, de deliciosa comida. Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable durante las fiestas puede ser todo un reto. He aquí algunas recetas y consejos nutricionales para disfrutar de unas Navidades sabrosas sin sacrificar la salud:

• Aperitivos ligeros: Empieza con entrantes a base de verduras, como ensaladas frescas o brochetas de verduras a la parrilla.

• Platos principales equilibrados: Elige proteínas magras, como pavo o pescado al horno, acompañadas de guarniciones vegetales.
• Postres moderados: opta por postres a base de fruta o versiones más ligeras de los clásicos navideños.

• Bebidas saludables: Prefiera el vino tinto con moderación o los cócteles elaborados con zumos naturales.
• Control de las raciones: Disfruta de cada plato, pero ten cuidado con las raciones para evitar los excesos.

En conclusión, la Navidad puede ser una oportunidad para experimentar con recetas sanas y sabrosas.

Recuerda, el secreto es el equilibrio y la moderación.

Felices fiestas a todos! 🎄